10 май е обявен за Световен ден на физическата активност с решение на 55-та Световна здравна асамблея през 2002 г. Мотото е “Движението – това е здраве”. Основната цел е насърчаване на физическата активност сред всички групи от населението и отговорност на всеки за  утвърждаване на здравословен начин на живот, който включва ежедневна физическа активност.

На този ден Световната здравна организация призовава страните-членки да организират на национално и местно ниво разнообразни инициативи, насочени към популяризирането на физическата активност. Целта е чрез спорт и физическа активност да се ограничи действието на рисковите за здравето фактори – тютюнопушене, нездравословно хранене, стрес и социална изолация.

Проучванията показват, че физическата активност и здравословното хранене са най-важните фактори за постигане на пълноценно здраве. Редовните физически упражнения допринасят не само за поддържане на нормално тегло, подобряване на физическото и психичното здраве, но и предпазват от редица заболявания. Хората, които са физически активни страдат по-рядко от коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, мозъчен инсулт, остеопороза. Физическите упражнения подпомагат имунната система и намаляват риска от рак на дебелото черво, подобряват настроението и самочувствието.

Ако всеки от нас отдели допълнително  10 минути на ден за умерена физическа активност, например  бързо ходене, бихме могли заедно да предотвратим над 7% от смъртните случаи всяка година. Ако това допълнително време умерена тренировка се увеличи до 30 минути дневно, 17% от всички смъртни случай годишно могат бъдат избегнати. Това показват резултатите от съвместно проучване на Националния институт по рака и Центровете за контрол на заболяванията в САЩ. На практика това означава да предотвратим ранна смърт на родител, съпруг, приятел и друг близък човек и отговорност за собственото здраве.

Физическа активност не означава само и единствено упражняването на различни видове спорт. Това са всички видове физическа дейност – разходки, домакинска работа, градинарство, танци. Повишаване на физическата активност се постига чрез замяна на заседналия начин на живот с ежедневни физически упражнения.